下胸肌是胸部的病笃构成部分，位于胸手下方，关于塑造圆善的胸型起着要道作用。很多健身防御者在熟习胸部时，时常只详确上胸肌的测验，而忽略了下胸肌的熟习葫芦岛电脑维修|葫芦岛电脑维修电话|葫芦岛电脑维修公司--葫芦岛电脑维修网，导致胸部发展不平衡。因此，掌抓高效的下胸肌测验次序至关病笃。 率先，**下斜卧推**是针对下胸肌的经典行动。使用哑铃或杠铃，将座椅调成下斜角度，双手抓距略宽于肩，冉冉下放至胸手下方，然后推起。这个行动能灵验刺激下胸肌的消弱。 其次，**双杠臂屈伸**亦然强化下胸肌的灵验阵势。